마그네슘결핍증1 마그네슘의 효능과 효과 결핍증상에 대해서 알아볼까요 마그네슘의 효능과 효과 결핍증상에 대해서 알아볼까요 요즘에 비타민D와 더불어 마그네슘을 섭취하는 분들이 늘어나고 있어요. 마그네슘의 효능이 무엇이길래, 먹으면 어떤 효험이 있길래 마그네슘을 먹는 분들이 늘어나고 있을까요? 그리고 저는 어떤 계기가 있었길래 마그네슘에 관심을 갖게 되었을까요? 마그네슘 결핍의 증상은 근육결림,근육통, 눈밑 떨림, 수면 장애, 만성통증 등입니다. 하지만 정확하게는 여러분이 충분한 양의 마그네슘을 섭취하는지, 혹은 체내에 충분한 양의 마그네슘을 가지고 있는지 알수 있을까요? 마그네슘 섭취량에 대한 인구 조사에 따르면, 여러분들은 그렇지 않을 가능성이 높습니다. 미국 성인의 30% 미만이 일일 권장량의 마그네슘을 소비한다고 합니다. 그리고 거의 20퍼센트는 건강을 유지하는데 필요.. 2018. 4. 23. 이전 1 다음