역류성식도염에 효과,효능 있는 매스틱검 후기

 

역류성식도염에 효과,효능 있는 매스틱검 후기

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최근에 양배추즙 효능, 효과 포스팅을 올리면서 역류성식도염(GERD)에 효험을 많이 봤다는 얘기를 했었습니다.

 

 

 

 

2018/01/11 - [알짜정보] - 양배추즙의 효능,효과, 부작용

역류성 식도염은 식단이랑 생활습관이 중요하대요.

스트레스를 받지 말고, 운동을 꾸준히 하고, 규칙적인 식습관과 생활, 밥먹고 절대 눕지 않기, 배게 높게 배고 자기 등 생활습관을 잡아야 개선될 수 있는 병이래요. 역류성 식도염이 장상피화생으로 이어져서 식도암이나 위암의 전단계로 이어지기도 한다는 사실은 잘 아실 것입니다.

장상피화생은 ->상피세포가 지속적인 스트레스(위산)으로 인해서 계속된 상처를 받아서, 결국 상피의 모양이 변하는 것을 뜻합니다. 식도 상피세포는 편평상피세포인데요, 위산의 역류로 인해서 지속적인 상처를 받으면 세포의 형태가 이행되는 것이지요. 내시경을 통해서 장상피화생 진단을 받으신 분들은 지속적인 관리를 받으셔야 해요. 일단은 내과에서는 PPI제재를 처방해줘요. 위산의 분비를 억제하는 약을 통해서 역류성 식도염을 완화시키는 것이지요. 근데 약은 보통 1달이나 2달 치만 먹고 끊기 때문에, 사실은 생활 습관이 중요해요.

제가 양배추즙을 먹고 역류성 식도염이 많이 개선되었다고 했었죠? 그 이후로 매스틱검을 먹기 시작하면서, 제 식도, 위 건강은 날개를 달았습니다. 매스틱검에 대해서 소개를 좀 해볼려고 이 포스팅을 시작했어요.

저 처럼 역류성 식도염 때문에 고생하시는 분들이 좀 효험을 보셨으면 해서요.

 

매스틱 검은 유향수지를 뜻해요. 성경을 읽어보신 분들은 유향,몰약을 기억하실거예요. 그 유향입니다. 유향나무에서 나오는 수지를 약으로 만든 것이 바로 매스틱검(mastic gum)혹은 마스틱 검이라고 해요. 예전 터키- 오스만 제국 시절에는 같은 양의 금으로 교환할 만큼 고가의 귀한 물건이었다고 해요. 요즘에는 그리스 히오스섬에서만 자라고 있고, 유일하게 히오스 섬에서만 재배하고 있기 때문에 EU에서 원산지 명칭 보호제의 대상이라고도 합니다. 지중해성 기후에서만 자랄 수 있는 작물이라 그런가 봐요.

그러면 본격적으로 매스틱검의 효능,효과에 대해서 알아볼게요.

1.소화기 질환에 효과가 좋다.

매스틱검은 2005년 논문에 따르면, 복부 팽만감, 복통, 염증등을 완화시켜 주는 효과가 있다고 해요. 아마도 매스틱검의 이런 효과는 안에 포함되어 있는 항산화제, 항염증 복합성분으로 인한 것으로 보여진다고 합니다. 아직 정확한 기전은 밝혀지지 않았나 봐요.

2. 궤양을 치료하는데 효과가 있다.

헬리코박터 파일로리 균이 위궤양을 유발한다는 사실은 널리 알려져 있습니다. 매스틱검에 존재하는 항-박테리아 성분이 헬리코박터 파일로리 균과 싸우고, 궤양을 일으키는 박테리아와 경쟁한다고 해요.

3.궤양성 대장염(IBD)에도 효과가 있다.

2015년 논문에 따르면, 궤양성 대장염 증상을 완화해주는 데도 효과가 있다고 합니다. 매스틱검을 4주간 복용한 환자들이 염증성 증상의 정도가 크게 완화되는 것을 느꼈다고 하네요.

4.콜레스테롤을 낮춰준다.

2016년 논문에 따르면, 매스틱검이 콜레스테롤 레벨을 낮춰주는 데도 효과가 있다고 밝혀졌다고 합니다. 또한 매스틱검을 꾸준히 복용한 사람들은 혈당 농도도 낮아지는 것을 확인할 수 있었다고 해요.

5.간 건강에도 도움을 준다.

2007년 논문에 따르면, 매스틱검이 간 손상을 예방하는 데도 도움을 준다고 해요.

6. 충치에도 예방효과가 있다

매스틱검이 구강내 PH와 박테리아 레벨을 조정해서, 충치에도 예방효과가 있다고 해요.

 

그럼 매스틱검의 부작용은 무엇이 있을까요?

매스틱검은 아직은 대부분의 사람들이 적정량을 구강으로 섭취했을 때 부작용이 없고 안전하다고 밝혀져 있습니다.

다만, 임산무와 수유부에게는 아직 밝혀진 연구결과가 없으니 조심해서 나쁠 것은 없다고 하네요.

 

내가 느낀 매스틱검의 효능,효과는?

저는 거의 3년 째 매스틱검을 복용하고 있는데요. 제가 느낀 것은요. 속쓰림이 덜해졌구요.

소화가 잘 돼요. 이게 가장 큰 장점입니다. 예전에는 위장이 쓰리고 화끈거릴때가 많았는데요

매스틱검을 하루에 1알씩 먹고 난 이후로는 그런 증상이 없어졌어요. 전혀요.

매스틱검 하루 복용량은? 얼마나 먹어야 할까?

 

제가 먹는 매스틱검은 위의 알약이에요.

1알이 500mg인데요. 원래는 1번에 2알씩, 끼니 사이사이에 먹으라고 하는데

저 같은 경우에는 하루에 한 알만 먹고 있어요. 그만큼만 먹어도 괜찮더라구요.

원래 서빙 사이즈대로 드시다가, 증상이 좋아지면 양을 줄여도 될 것 같아요.

좀 비싸거든요 매스틱검이 ㅠ

매스틱검은 어디서 살 수 있나? 매스틱검 구입처는? 매스틱검 파는 곳

저는 쿠팡에서 주문해서 먹고 있구요. 아이허브나 오플닷컴에서도 파는데, 개인적으로는 쿠팡 직구가 제일 저렴한 것 같아서 여기서 사먹어요. 참고하세요~

 

역류성 식도염을 앓고 계시거나, 위궤양이 자주 오시는 분들이라면 매스틱검이 위산 분비를 줄여서 증상을 완화시켜 주니

꼭 꼭 드셔보시길 권유합니다. 이상 매스틱검 효능,효과, 부작용 포스팅이었습니다.

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