수면안대부작용1 템퍼 수면안대 후기 : 수면안대 추천합니다 템퍼 수면안대를 사게된 이유 빛에 유독 예민한 사람이 있다. 조금만 밝아져도 잠이 달아나 버리는, 혹은 잠을 설치는 사람들... 실제로 빛이 우리 뇌의 수면싸이클을 조절하기 때문에, 우리는 밤에 잠을 자고, 낮에는 깨어있는 것이다. 밤낮이 뒤바뀐 사람들은 빛 때문에 밤에 못채웠던 수면량을 낮에 아무리 채워도 피곤할 수 밖에 없다. 이런 사람들이 첫번째로 고려해야 할 수면 아이템은 단연 암막커튼이다. 빛 차단율이 높은 암막커튼을 쓰면 해가 중천에 뜬 대낮이라도 한밤중인것 처럼 잘 수 있다. 나도 얼마전에 구입을 해서 잘 쓰고 있는데, 암막커튼은 다음에 포스팅을 해보기로 하고. 오늘 추천할 아이템은 수면안대이다. 이동중일때, 기차나 비행기 안에서는 커텐치듯 빛을 차단하기가 쉽지 않다. 이럴때 써야할 아이템이.. 2019. 9. 12. 이전 1 다음
